Inicio » Blog » Información » Claves para hacer ejercicio después de los 60 años de manera segura
Alt

Practicar ejercicios físicos en la tercera edad es sumamente importante para que el cuerpo se mantenga saludable y evitar el mal humor. Lo importante es coordinar una rutina con el médico de cabecera para establecer qué ejercicios puede hacer cada persona y cuáles no y, luego, aumentar la intensidad de acuerdo a la reacción del cuerpo.

Pero para aprovechar todos los beneficios de la actividad física es necesario hacerlo de forma segura y, para ello, hay algunas claves importantes que los adultos mayores deben considerar como, por ejemplo, realizar un calentamiento previo, mantenerse hidratado, usar determinado tipo de ropa, entre otras.

Te invitamos a continuar leyendo: https://www.webconsultas.com/tercera-edad/envejecimiento-activo/10-claves-para-hacer-ejercicio-a-partir-de-los-60-anos-de-forma